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儿童是否可能多喝鲜榨的果汁

2019-02-27    

让孩子喝一杯鲜果汁就等于让孩子一次性吃掉三五个水果,而这些果汁中又含有大量的糖分,过量的糖分会使孩子肠道内的渗透压增高,对肠道产生不良刺激;其次因果汁中含有丰富的果糖,适量摄入会影响人体对铜的接受。微量元素铜是体内良多酶的组成部分,它加入体内铁代谢,因此缺铜也会造成贫血。

不过对于中国儿童来说,果汁带来的更主要问题是热量过高。由于目前国内的儿童接触到的果汁饮品糖分含量普遍偏高,所以会带来很高的热量。对一些儿童来说,足够的热量会导致孩子食欲下降,影响畸形的饮食。

下面就由小编将这些弊端列出,供家长们参考:

当初随着人们生活水平的提高,对于营养的请求也越来越高了,各种微量元素都不能少,也已经成为当初人们饮食的一个基本恳求。当然微量元素的摄入,除了平日的蔬菜之外,各种水果中也含有丰富的微量元素。

现在人们越来越喜好用榨汁机榨出果汁直接饮用了,这样岂但省去了用嘴咀嚼水果,而且能够一下子将多少个水果榨出的汁一饮而尽,真堪称是方便快捷。那么,直接喝鲜榨的果汁,对成人来说不太大的影响;对于儿童来说则就不一样了。

而且适量的人工色素进入儿童体内,轻易积淀在他们未发育成熟的消化道粘膜上,引起食欲下降跟消化不良,搅扰体内多种酶的功能,对新陈代谢跟体格发育造成不良影响。

2008年英国南安普敦大学的研究人员曾对100名儿童考核发现,人工合成色素会影响儿童智力发育。常饮用果汁少喝水的孩子,常常食欲不振、多动、性情乖张、身高体重不足。

对父母让孩子补充微量元素是可能理解的,然而过多的让孩子饮用鲜榨果汁,也会给孩子带来负面的影响,长期下去有可能得失相称。

总结:父母让孩子补充微量元素是可以懂得的,然而让孩子补充微量元素未必费用喝鲜榨果汁这一条路,实在让孩子本人去啃水果,会比喝鲜榨果汁更好。因为在榨取果汁的时候,我们往往是将果皮削掉,直接用果肉榨取,其实这样做容易消散很多维生素。而榨取果汁的同时,水果细胞受到挤压破坏,也容易丧失许多维生素,这样榨出来的果汁里面多半是糖分,有违咱们让孩子弥补微量元素的初衷。

另外,现在人们为了更快的谋求经济利益,种出的生果个别并非是自然长熟的,而是利用了一些人工手段,使其色泽更加成熟娇艳。大多是应用了人工色素,而人工色素对人体,尤其是对儿童的侵害,是非常重大的。

很多家长为了让孩子摄入足够的微量元素,就让孩子直接饮用鲜果汁,切实这种做法是不科学的。因为咱们自己榨取的果汁,只舍去水果的渣,不加冰也不加水,三五个水果才华榨出一杯果汁。